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吃紫甘蓝的注意事项

2020-04-01 05:56:59

很多人都喜欢吃紫甘蓝,但是吃紫甘蓝也是有很多的讲究的,例如吃紫甘蓝有哪些注意事项,下面我们就一起来理解一下吧,喜欢吃紫甘蓝的朋友赶快来了解一下吧,希望对您有所帮助。

1、吃紫甘蓝的时候要控制份量,紫甘蓝富含膳食纤维,吃多了会过度增进肠胃蠕动,可能会致使腹泻。

2、尤其是终年腹泻,体质虚弱者不宜食用太多紫甘蓝,紫甘蓝的纤维素很丰富,终年腹泻,体质衰弱的人吃多了的 话容易致使更严重的腹泻,致使身体更加衰弱,对身体健康不利。

3、紫甘蓝富含维生素C,吃紫甘蓝的时候最好不要同食虾,维生素C丰富的食品和虾同食可能会导致中毒。

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