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女贫血吃甚么补血最快

2020-03-30 03:49:03

血,是人体各类器官和系统的重要组成部分,如果一旦出现了贫血这样不良状态的时候,你的身体各部分机能都会有可能出现一定的问题情况。那末对各位女性们来说,一个月中总会有那末几天大量流血,所以今天的女贫血吃什么补血最快就会对她们来讲很有用啊~~

1、女贫血吃什么补血最快

猪肝、羊肝作用相同,补肝养血、明目的佳品,各型贫血都可以用。

大枣、龙眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、樱桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡萝卜、面筋、金针菜、萝卜干。

党参、当归、制何首乌、阿胶、枸杞

二、贫血严重危害

1、软弱无力

疲乏、困倦,是因肌肉缺氧而至。为最常见和最早出现的症状

2、皮肤、粘膜苍白

皮肤、粘膜、结膜和皮肤毛细血管的散布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的色彩比较可靠。

3、心血管系统

心悸为最突出的症状之一。严重贫血或原有冠心病,可引发心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

4、呼吸系统

气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致

5、中枢神经系统

头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥乃至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者,特别是老年患者。

6、消化系统

食欲消退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

7、生殖系统

妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过量。在男女两性中性欲消退均多见。

三、贫血食谱

1、红枣当归蛋

主料:

当归(10g);红枣(2-6颗)

归红枣蛋的调料:

红糖(1小块);鸡蛋(1或两个)

步骤:

(1)当归洗净。用刀背拍一下。(这是鲜的当归,干的不需拍)鸡蛋整先煮熟红枣去核

(2)煮熟的鸡蛋剥壳,用牙签扎十几下

(3)装入两碗水(这是一个蛋的量,两个蛋装三到四碗)先入当归红枣大火煮开小火煮八到十分钟然后放入红糖鸡蛋煮10分钟剩下一碗水便可

2、胡萝卜猪

主料:猪肝250g;胡萝卜200g

辅料:姜适当;葱适当;蒜适量;淀粉适当;料酒适当;生抽适量;白糖适当;色拉油适量;青椒2个

步骤:

(1)猪肝洗净,然后切片,再加入淀粉、料酒抓匀;胡萝卜洗净切成片;姜切丝、葱切丁、蒜切片待用

(2)锅置火上加入色拉油。油温8成热时加入姜丝、葱花、蒜片炸香;再倒入猪肝片快速翻炒均匀

(3)猪肝变色后放入胡萝卜片翻匀;当胡萝卜7成熟时加入青椒翻匀

(4)接着倒入准备好的生抽、白糖汁

(5)把加入的调料快速翻匀后便可出锅

3、马蹄羊血萝卜汤

主料: 猪骨200g;羊血250g;白萝卜1个;红萝卜200g;马蹄250g

辅料:油适当;盐适量;玉米2根

步骤:

(1)白萝卜洗净切段;红萝卜洗净切段;马蹄去皮洗净;玉米洗净切段

(2)除羊血外所有材料放入锅中煮沸后调小火熬煮四十分钟左右

(3)调大火煮沸后放入羊血,调味,然后小火煮十五分钟左右便可

4、黄瓜熘猪肝

主料:猪肝250g

辅料:香菜20g;生姜适当;大蒜适当;黄瓜200g;食用油适量;盐1g;鸡精适当;料酒适量

步骤:

(1)香菜,生姜,大蒜,黄瓜切好;猪肝切好

(2)将猪肝装入盘中,放入香菜,生姜,大蒜,盐,鸡精,料酒腌几分钟

(3)锅烧热,放油,然后放黄瓜炒一下,少放一点盐。炒好后捞出备用

(4)将腌过的猪肝放入热油锅中爆炒;炒好的黄瓜也放进去

(5)炒到猪肝变色断生便可

各位女性同胞们,你们的一生总会经历好几次的大量失血的情况,比如每一个月都会前来到访的大姨妈和生产下一代时的艰难进程,此时她们最需要的就是女贫血吃甚么补血最快的各类食材喽,后面的各类菜谱也会教授给你们啦 ~~

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